מדיטציות
מדיטציית הכרת הטוב והגברת אושר (לבוקר)
אדם מאושר יצליח להשפיע על אחרים יותר. הוא מקרין אור. הוא מביא איתו אנרגיה חיובית והופך את החיים של הסביבה שלו לטובה יותר. אדם מאושר חווה פחות מחסומים ומצליח לממש את עצמו בצורה משמעותית יותר. אדם מאושר נהנה מהחיים שלו ברמה משמעותית יותר מהאדם הממוצע.
לצערינו אנחנו חיים בעידן שיותר חשוב לאנשים להתקדם ולהצליח מאשר לחוות את החיים המאושרים.
שלא תבינו אותי לא נכון.. חשוב להתקדם. חשוב להצליח. לחוות אושר ללא התקדמות יהיה מאוד קשה.
אבל אם כל מה שאנחנו עושים זה עובדים כדי להתקדם ולהשיג את המטרות שלנו, מה יקרה כשנשים אותם? מה יקרה כשניכשל? כל עוד החיים עבורנו הם שאיפה בלתי נגמרת להישגיות, סופנו להיות אומללים.
העולם התחרותי הורג אנשים. הלחץ הנפשי הנגרם כתוצאה מהתחרות ומהשאיפה הבלתי נגמרת מייצרת מחלות פיזיות ונפשיות שמייצרות סבל מיותר.
מה שאנשים לא מספיק מבינים זה שאם אנחנו באמת רוצים להתקדם ולהצליח, אנחנו חייבים להתחיל מלחיות את החיים.
כל פעם שאנחנו מצליחים משהו, אנחנו מבינים שאנחנו יכולים יותר. ואז, אנחנו רוצים יותר. לכן, כל מי שאומר לעצמו שברגע שיגיע למטרה מסוימת הוא יהיה מאושר - טועה.
התקדמות והישגיות יכולה לעזור המון לתחושת האושר שלנו! אבל חייבים לעשות את זה בצורה הנכונה.
אנחנו חייבים להינות מהדרך. להפוך את הדרך לכזאת שמצדיקה את הכישלון. ברגע שכל התהליך להשגת המטרה שלכם יהיה שווה יותר מרגע ההצלחה, תחוו חיים מדהימים!
לכן הכנתי לכם תהליך מקוד מנטלי נחמד שיעזור לכם להתחבר אל כל הטוב שמקיף אתכם!
הטמעת חוזקות לרמה לא מודעת לפני מיונים
בתור אנשים אמביציונים, אנשים עם שאיפות, אנחנו נדרשים לצאת מאזור הנוחות שלנו לא מעט.
עם היציאה מאזור הנוחות שלנו מגיע הלחץ. הלחץ הזה לעתים גורם לנו לבחון את עצמנו ברמה כ״כ עמוקה, שאנחנו מאבדים את האותנטיות שלנו. ברגעי הלחץ האלו, אנחנו עלולים לנסות להיות מישהו שאנחנו לא.
כשאנחנו מנסים להיות מישהו שאנחנו לא, אנחנו מקטינים את סיכויי ההצלחה שלנו מהמון. גם אם הזיוף הזה הוא נכון, הוא לא יהיה אותנטי. ואם הוא לא אותנטי, לא יסמכו עליו.
הדבר הכי חשוב הוא להיות אותנטי. כשאנחנו אותנטיים, אנחנו מצליחים להתחבר, להשפיע, ולהצטיין בהרבה יותר קלות.
ספורטאי עילית מבינים את נושא האותנטיות ומתייחסים לזה בתור ״זרימה״. הם מבינים שיש הבדל בין זמן אימון וזמן ביצוע. בזמן אימון הם מפעילים את המוח החושב. הם מחשבים הכל גם על חשבון הביצוע. בזמן ביצוע, זמני משחק, הם מכבים את המוח החושב ומאפשרים לעצמם לשחק בהתאם למה שהטמיעו.
בזמן לחץ לא יהיה אפשר לשנות את מי שאנחנו. אם ננסה לשנות את מי שאנחנו, לא נצליח להפעיל את החוזקות שלנו. לכן, אנחנו רוצים להיכנס למצב זרימה. כדי שנוכל לעזור את זה, אנחנו צריכים ליצור עוגן שמחבר אותנו לאותנטיות שבנו.
הטראק הזה מטמיע את החוזקות שלנו ברמה לא מודעת ומכניס אותם עמוק יותר לרמת הזהות שלי כדי שנוכל לפעול עלפיהם מבלי שנצטרך לחשוב על זה גם במצבי לחץ.
