השאלה הגיע כחלק מפרויקט שאלות ותשובות של "צוות הליווי שלך"
לחצו כאן כדי להצטרף לקבוצת הוואטסאפ
השאלה - איך נמנעים מפציעות במהלך המסלול המאתגר של הלוחם? עם כל עם הרבה עומס על הגוף ומעט מאוד זמן מנוחה שאני מניח שיש, איך הגוף יכול לשרוד את תקופת המסלול?
תשובה:
אתייחס לזה מבחינה התנהלותית ומהניסיון הצבאי שלי. קודם כל, ככל שאתם ביחידה מיוחדת / מובחרת יותר, יש יותר תקציב. יותר תקציב אומר יותר אוכל. בנוסף, ככל שהיחידה מיוחדת / מובחרת יותר, ככה המסלול ארוך יותר, דבר שמאפשר להתאושש יותר. דווקא ביחידות המיוחדות / מובחרות אני פחות דואג. מהצד המערכתית, משקיעים יחסית הרבה בחיילים ביחידות המובחרות / מיוחדות (רק מלשמוע את מה שארנון מספר על העבודה שהוא עושה עם מספר יחידות אפשר לראות את זה)
אז כבר אגיד, ככל שאתה ביחידה מובחרת יותר, ככה מטפלים בך יותר טוב. כמובן שאני אומר את כל זה ומתבאס. הלוואי והיו משקיעים בכל החיילים בצורה הזאת. אך לצערי בשל בעיות תקציב / בעיות בניהול, זה לא קורה.
כפי שדן הציג ומציג המון, ההיבט של ההתאוששות היא קריטית. מה שהמון חיילים לא מבינים, ומה שעוד יותר מלש״בים לא מבינים, זה שבעיית ההתאוששות היא עמוקה יותר משנדמה.
להלן הסיבה - השירות הצבאי מייצר יותר עומס נפשי מאשר עומס פיזי. כמובן שגם העומס הפיזי הוא משמעותי בטירוף.. אבל זה רק אומר כמה עומס נפשי יש בשירות. העומס הנפשי גורם לכם לרצות לעשות דברים שישחררו את העומס הזה. לצערי המון חיילים בוחרים לשחרר את העומס הזה דרך שימוש בסמים, אלכוהול, מסיבות, אוכל לא בריא, והישארות מול מסך לזמן ממושך בשעות הקטנות של הלילה.
אם אתם רוצים להקטין את הסיכוי לפציעות, אתם חייבים לנצל את הזמן שמביאים לכם בהתאוששות בריאה. וכשאני אומר התאוששות בריאה, אני מתכוון להתאוששות פיזית, מנטלית, ונפשית.
פחות אכנס עכשיו לאיך עושים את זה כי זה ארוך מאוד.. אולי בהמשך אציג מספר שיעורים מהקורס שאני מעביר בנושא.
אפשר לראות שישנם חיילים שגם בזמן ״נוהל שבת״ לא מנצלים את הזמן הזה להתאושש. הם נשארים ערים עם חברי הצוות עד מאוחר. העיקר שיש צחוקים. זאת נקודה מאתגרת. מצד אחד אם תפספסו את הישיבה של כל החבר׳ה אתם עלולים לפגוע בחיבור הצוותי, ומצד שני, אם כן תהיו עם הצוות, אתם עלולים לפגוע בהתאוששות. הפתרון המושלם הוא פתרון צוותי. להגיע למצב שכל הצוות מבין בחשיבות של התאוששות.
דבר נוסף, וכאן שווה להתייעץ עם תזונאי. בהמון בסיסים אין את האוכל הכי מתאים להתאוששות מיטבית. יש מקום להביא אוכל מהבית כדי לתמוך בתזונה שלהם. שווה להכניס שאלה בלינק השאלות ולשאול את ארנון אולי הוא רוצה לתת טיפים למאכלים ששווה להביא מהבית.
מוזמנים לשאול שאלות המשך
אמציה, המאמן המנטלי שלך