טעות 6 - שוכחים לבנות את הגוף נכון

יא אח! כמה אתה דוחק? אתה לא? מה?! אני לא מבין..

יותר מדי פעמים אני שומע מלש"בים מדברים על כמות השכיבות שמיכה ומתח שהם עושים. ואני שואל את עצמי.. "מה קשור?!"


אם נסתכל על השירות הצבאי של לוחם, רוב הזמן הוא עם משקל. או שהוא סוחב תיק, או שהוא עם ווסט, או שהוא מתנהל עם אמצעי לחימה. הדברים האלו כבדים. אם אתם לא יודעים לנהל את הגוף שלכם עם משקל.. או אם הגוף שלכם לא מוכן למשקלים, אתם פשוט עומדים להיפצע. 


אני זוכר את עצמי כמלש"ב.. אהבתי את הברזלים. הייתי חי בחדר כושר. תרגילים כמו דדליפט, סקווטים, בנץ' פרס, סנאצ', היו גורמים לי לאושר. 


כמה שנים לאחר מכן, אני מוצא את עצמי מהלוחמים הטובים בצוות שלי בכל מה שקשור למשקלים. לא רק שהייתי סוחב הכי הרבה (חוץ מהמאגיסט המטורף שלנו), אני לא הייתי נפצע. אני זוכר את עצמי במסעות מתרגל את הטכניקה של הדדליפט וסקווט.. אני זוכר את עצמי בזמן ההקפצות מתרגל את הסנאץ'.. אני זוכר בצורה כ"כ ברורה איך שהודתי לעצמי על כך שהתאמנתי עם משקלים..


יאללה, תהנו מהסרטון!